包皮过长是男性常见的生理现象，也常常引起许多人的困扰。它不仅可能导致炎症感染，影响夫妻生活，甚会增加患上泌尿系统疾病的风险。那么，我们应该如何预防包皮过长呢？

1. 早期干预，及时处理： 出生后，家长要定期观察孩子的包皮情况。如果发现包皮口狭窄，包皮无法自然翻转露出龟头，建议及时咨询医生，进行适当的处理。

2. 保持清洁，勤洗勤换： 每天用温水清洗龟头和包皮，保持局部清洁干燥。尤其在运动后或排便后，要及时清洗。勤换内裤，保持通风透气，避免细菌滋生。

3. 注意卫生习惯，避免感染： 避免用手触摸生殖器，也不要与他人共用毛巾、浴巾等物品，避免交叉感染。

4. 避免过度摩擦，防止损伤： 过度的摩擦会导致包皮损伤，甚引发炎症。因此，在穿衣和运动时，要选择宽松舒适的衣物，避免过度摩擦。

5. 定期检查，关注健康： 定期到医院进行体检，及时发现包皮过长或其他泌尿系统问题，以便及时治疗。

6. 合理饮食，增强抵抗力： 均衡的饮食可以增强身体抵抗力，预防各种疾病的发生。多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物，并注意补充维生素和矿物质。

7. 保持良好心态，主动应对： 包皮过长并非不可克服的难题，及时采取预防措施，并保持乐观的心态，才能更好地守护男性健康。

常州花园医院温馨提醒：男性朋友如果发现自己有男科病相关症状，应该尽早的到正规医院进行检查和治疗，千万不要拖延治疗，以免耽误治疗的时机，只要能尽快接受科学规范的治疗，才能早日摆脱疾病的困扰。